Tips Cara Menambah Tinggi Badan Secara Cepat dan Alami

Memiliki tinggi badan yang ideal adalah impian semua orang, karena dengan tinggi badan yang pas tentunya kan menambah rasa percaya diri bagi kita. Apalagi di jaman sekarang ini, tinggi badan kita juga mempengaruhi karier kita. Nah, sebelum kita bahas mengenai Tips Menambah Tinggi Badan Secara Alami sebaiknya kita ulas dulu "Apa saja yang dapat mempengaruhi seseorang tumbuh tinggi ?"

Biasanya orang yang tumbuh tinggi dipengaruhi oleh faktor genetika orangtua, kalau orangtua kita tinggi secara otomatis pula kita akan bisa tumbuh tinggi seperti orangtua kita. Namun, ada juga kebiasaan-kebiasaan kita yang dapat mempercepat pertambahan tinggi badan kita, misalnya : bergelantungan dikusen pintu setiap pagi selama beberapa menit, atau tidur tanpa bantal.

Bukan hanya tentang faktor genetika atau kebiasaan saja yang dapat membuat seseorangtumbuh tinggi, tapi ada juga faktor asupan gizi yang masuk ke dalam tubuh kita, misalnya saja zat kalsium dan magnesium yang masuk ke tubuh kita sejak dini dapat memaksimalkan massa dari tulang kita akan maksimal dan biasanya kita akan memiliki tinggi badan yang ideal.
Cara Menambah Tinggi Badan Secara Cepat

Cara Menambah Tinggi Badan Secara Cepat

1. Olahraga secara teratur
Ada banyak sekali jenis olahrga yang dapat mempercepat pertambahan tinggi badan, misalnya : berenang, badminton, basket, volly, bersepeda, free hand, dll.

2. Makanan Sehat
Latihan fisik yang tidak diimbangi dengan nutrisi yang diterima oleh tubuh kita tidak akan menghasilkan tinggi badan yang ideal namun cenderung menurunkan kesehatan kita. Oleh karena itu hendaknya kita harus mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung kalsium dan magnesium agar tulang kita tetap sehat.

3. Tidur yang cukup
Kualitas tidur kita yang kurang akan dipastikan akan mengurangi hormon pertumbuhan kita yang dihasilkan oleh tubuh, yang tentunya akan berdampak negatif pula bagi kesehatan dan kebugaran tubuh kita. Dan tidur yang cukup itu biasanya 7-9 jam setiap harinya.

4. Menjaga postur tubuh
Postur tubuh adalah salah satu kunci kita dalam menambah tinggi badan, karena postur tubuh yang bungkuk akan mengahambat petambahan tinggi kita. Menjaga postur tulang belakang agar tetap tegak dan tidak terlihat bungkuk setiap saat sangatlah penting, misalnya : pada saat kita didepan komputer, menulis dimeja bahkan berjalan sekalipun. Jadi pastikan postur tulang belakang kita agar tetap tegak.

Oke kiranya cukup sekian dulu ya Tips Cara Menambah Tinggi Badan Secara Cepat dan Alami, semoga bermanfaat buat kita semua.

0 Response to "Tips Cara Menambah Tinggi Badan Secara Cepat dan Alami"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel