Cara Menjaga Kesehatan dan Daya Tahan Tubuh

Setiap orang selalu ingin memiliki tubuh yang sehat dan kuat serta jauh dari berbagai penyakit yang serba macam sekarang ini.Selain itu aktifitas yang padat membuat tubuh memerlukan banyak ekstra energi yang banyak untuk semuanya itu.Menjaga daya tahan tubuh selalu menjadi tugas penting bagi kita dalam menjaga kesehatan kita.Kalau kita sehat pasti biaya perobatan untuk kerumah sakit tentunya menjadi berkurang.Maka dari itu selalu bersyukur jika kita masih diberikan kesehatan pada hari ini.
Cara Menjaga Kesehatan Tubuh

Menjaga daya tahan tubuh adalah salah satu cara yang dilakukan agar tubuh tidak mudah terkena penyakit.Penyakit yang biasa menyerang tubuh jika tubuh kurang daya tahan adalah  seperti flu,pilek,demam,batuk dan lainnya biasanya penyakit seperti ini terjadi jika daya tahan tubuh tidak kuat atau mengalami penurunan.Mengapa mengalami penurunan? penurunan daya tahan tubuh terjadi bila konsumsi makanan yang sangat diperlukan tubuh sangat kurang sekali.Terutama konsumsi untuk menjaga daya tahan tubuh seperti buah,vitamin ,sayuran dan air minum.

Lalu bagaimana cara menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat sehari-harinya ? untuk menjawab pertanyaan yang satu ini berikut pemaparannya dibawah ini :

  1. Lakukan istirahat yang cukup dan optimal sehari-harinya karena tubuh memerlukan waktu istirahat yang tepat buat mengembalikan kekuatan dari dalam tubuh.
  2. Seperti kata pepatah didalam tubuh yang sehat terdapat juga jiwa yang sehat maka dari itu selalu berpikir positif akar pikiran dan tubuh tetap sehat.Banyak berpikir dan stres membuat penyakit mudah datang kepada kita.Maka dari itu berpikir dengan sehat dan positi salah satu juga menjaga tubuh tetap sehat.
  3. Mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seperti sayuran,vitamin,buah dan sayur tidak lupa air putih.
  4. Kurangi makanan yang berlemak seperti daging,serta makanan berlemak lainnya karena ini sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh kita.
  5. Rajinlah berolah-raga setiap hari karena dengan berolah-raga membuat tubuh tetap sehat dan kuat.Manfaat dari berolah-raga sangat banyak sekali seperti dapat membuang racun dalam tubuh,menyehatkan jantung,serta membuat umur lebih panjang.

Untuk itulah perlunya kita menjaga kesehatan agar tetap terus bisa melakukan aktifitas kita sehari-harinya.Tidak ada kata terlambat kalau ingin sehat.Demikian informasinya semoga memberikan informasi kesehatan yang berguna.

0 Response to "Cara Menjaga Kesehatan dan Daya Tahan Tubuh"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel