Pengaruh Kurang Tidur Bagi Tubuh

Istirahat merupakan sebuah keharusan bagi tubuh ketika sudah lelah melakukan akitiftas setiap harinya.Kurang beristirahat dapat membuat kinerja tubuh menjad sedikit terganggu fungsi utamanya.Biasanya tubuh yang kuat adalah tubuh yang cukup suplemen dan waktu istirahatnya.Waktu istirahat itu biasanya biasa kita lakukan dengan cara tidur yang cukup dan berkualitas baik bagi tubuh.Semakin sering mengatur pola tidur maka semakin baguslah fungsi seluruh organ yang bekerja didalam tubuh kita setiap harinya.Sebaliknya jika kurang istirahat penyakit akan mudah datang menyerang tubuh dan membuat tubuh sedikit kurang bergairah untuk melakukan sesuatu pekerjaan yang ingin kita kerjakan.
Pengaruh Kurang Tidur
Biasanya tidur yang cukup dilakukan minimal 8 jam perhari.Tetapi pertanyaannya adalah adakah pengaruh kurang tidur bagi tubuh? jawabannya adalah tentu ada.Setiap tubuh yang melakukan aktifitas pasti membutuhkan waktu untuk istirahat dari setiap apa yang dilakukannya.Tujuannya untuk mengembalikan tenaga atau stamina dari apa yang telah dikerjakannya tersebut.Sehingga setiap akan memulai suatu aktifitas tenaga dan tubuh kembali fit untuk bekerja atau beraktifitas.

Maka dari itu tidur adalah hal yang utama dalam mengembalikan kesehatan tubuh kita.Menjaga tubuh tetap sehat tentu sangat diingin dilakukan banyak orang karena kesehatan adalah melebihi dari apapun yang kita punya.Tidur biasa dilakukan pada siang hari dan malam hari.Untuk siang hari bisa dilakukan minimal 1 jam dan maksimal 2 jam agar konsentrasi dan tenaga bisa pulih untuk melakukan akfititas kita biasanya.Tentunya tidur menjadi hal utama dalam kesehatan tubuh.

Pengaruh dari kurangnya jam tidur efeknya sangat tidak baik bagi kesehatan yakni tubuh lebih mudah terserang beberapa macam penyakit seperti anemia atau kurang darah,tubuh lemas, muka pucat dan lain sebagainya.Oleh karena itu tidur yang cukup sangat baik bagi kesehatan tubuh.Karena tubuh butuh waktu kembali fresh dengan cara beristirahat.Maka dari itu tidur sangat baik bagi kesehatan.Terima kasih.

0 Response to "Pengaruh Kurang Tidur Bagi Tubuh"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel